酒飲みダイエットで痩せたぞ！

やべ～のみすぎた！こんなことないですか？

農業やってるわたしもよくやらかします。

でも大丈夫。わたしが実践している酒飲みダイエットを実践すれば飲みすぎても痩せていくとゆう、なんとゆうことでしょうを体験できます。

酒飲みダイエットとは

酒飲みダイエットといっても特別なことをするわけではありません。お酒が好きな方であれば、だれでも実践できます。この方法で実際私が痩せていった方法を実例に出しながら説明しましょう。

酒飲みダイエットの具体例

わたしの場合、平日は夜がっつり食べて、がっつり酒を呑むスタイルをとっています。ちなみにどのくらい飲むかというと、とりあえずビールのんでから、焼酎の水割りを、平均で４、５ハイ呑みます。休日前の場合もう少し量が増えます。朝はパンを２，３枚食べて、昼は何も食べません。

酒飲みダイエットと運動の相互作用

普通の人と変わった行動をあげると、朝食前に３，４時間は、仕事とゆうなの、軽い運動をしています。そのあとに、おなかがへるので、パンを食べます。そして、その後、４，５時間あとに昼ごはんの時間ですが、お腹が減っていないので食べません、かわりにのどが渇いていたら、ジュースを飲みます。

そして、昼休憩の後に、二時間仕事して、夜ご飯の時間は、6,7時からになります。ただその前に、４時半ぐらいから風呂にはいるので、風呂上がりに、ビールか酎ハイを一本か二本のみます。そして夜ご飯に突入します。夜ご飯の時に焼酎の水割りを呑みます。

酒飲みダイエットの効果

結局この感じで夜ご飯時に酒を呑んでいくと、結構いいかんじで酔っ払うので、最後にアイスを食べて締めます。

この感じで、３ヶ月で３キロ痩せました。

めちゃくちゃ痩せたキロ数はすくないですが、これまでの自分はぜんぜん痩せなかったので、これはすごいと思いました。ちなみに食べる量や飲む量はあまり変わっていません。

まあ、こんな自分でも何故痩せれたのかを考えると、結局は、運動量かなとは思いますが、酒を呑んでも、運動すればやせれるということで、一筋の光が見えたような気がします。具体的には、運動は、少しでも汗がでるほどの運動を毎日続けることです。

ということで、みなさんも酒を呑みながらやせれる、酒飲みダイエットを実践してみましよう。